在备孕期间不要吃你自己不能吃的这些东西。题主不用太紧张，虽然有备孕这个说法，但是有没有备孕这一套程序其实并没有那么重要，在备怀孕期间你必须吃足够的叶酸，它可以预防胎儿神经管畸形和先天性心脏病，并促进红细胞成熟和血红蛋白合成，富含叶酸的食物包括动物肝脏、绿叶蔬菜、豌豆和豆类、鳄梨、鸡蛋和牛奶。1、现在正在积极备孕，除了要改一些不良的生活习惯，需不需要补什么营养元素呢？在备怀孕期间叶酸绝对不能少。在备怀孕期间你必须吃足够的叶酸，它可以预防胎儿神经管畸形和先天性心脏病，并促进红细胞成熟和血红蛋白合成，富含叶酸的