钙质捉襟见肘，容易出现明显的缺钙症状，神经肌肉的连接就会非常的兴奋，兴奋就会引起抽筋。睡觉时如果睡姿不良的话也会引起抽筋，孕妇晚上睡觉经常出现腿抽筋，可能存在钙摄入量不足，怀孕期间腿部抽筋时，我是从以下几方面进行注意的，供你参考，休息时注意腿部保暖，因为寒冷会刺激腿部肌肉从而引发抽筋。1、孕期腿抽筋了怎么办？怀孕期间腿部抽筋时，我是从以下几方面进行注意的，供你参考：1、休息时注意腿部保暖，因为寒冷会刺激腿部肌肉从而引发抽筋。2、坚持每天补钙，保障每天摄入500毫升的牛奶，3、三餐的饮食中控制肉类食物的摄入