跑步前，跑步中，跑步后随时可以喝水，没有时间规定。锌这种矿物质的营养水平跟男性生殖功能的确是有直接的关系的，长时间噪声污染可以导致男性不育，锌是怎么影响男性生殖功能的男性体内锌，主要就分布在睾丸、附睾、精囊腺和前列腺，比较剧烈的运动，例如打篮球或者剧烈的跑步、骑车都不适合备孕的男性。1、跑步后多久可以喝水吗？备孕期间男性去跑步有什么好处？跑步前，跑步中，跑步后随时可以喝水，没有时间规定。只是注意：不要牛饮，要少量多次，每次2-3口可以了，不经常跑步的人，也许不知道。但是你看看马拉松比赛就知道了，绝大多数人