脱发吃什么生发最快脱发很难通过饮食达到快速生发的效果。在备孕期间，男士食用叶酸和女士没有什么区别，可以两个人吃同一种叶酸，对于男性多吃哪些食物可以促进精子的发育，则应多吃一些富含蛋白质，叶酸等的食物，多吃大豆、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品也可帮助生发。1、脱发吃什么生发最快？脱发吃什么生发最快脱发很难通过饮食达到快速生发的效果。不过，脱发者多吃植物蛋白、含铁食物、新鲜水果蔬菜等食物比较好，有助于促进毛发生长，但如果是雄激素性脱发等病理性脱发，建议优先在专业医师指导下进行药物干预。植物蛋白：脱发者的头发中