若是到了排卵期之后，最好是每天坚持跳绳，尤其是到了排卵日时，可适当增加跳绳的时间。接着是第三天，身体开始适应跳绳了，只用了21分钟就完成了训练，大约一分钟跳100下，除了注意跳绳时间外，还要注意跳绳的评率和次数想要成功怀孕，跳绳次数也有讲究的。1、坚持跳绳给你带来了什么改变？首先别的不说，如果每天都这样坚持的话，不出多久，你就会觉得自己的身体变得越来越轻盈，并且也越来越紧致了。坚持跳1000其实并不算很多，每天跳1000，只能消耗掉当天的热量，跳绳跟其它运动一样，要先热身，中途体力不支的情况下，可以拉伸运