护理不当导致的睡觉不踏实有哪些。睡前有情绪也可导致睡觉不踏实1、睡眠前玩得太兴奋，太热、太冷、太干燥，有鼻屎、衣被盖得太厚或者睡觉姿势不舒服等等都会导致睡觉不安稳，晚上一定要喂奶的话，要注意，这种时候，自然会觉得宝宝睡得「非常不踏实」。1、4个月宝宝白天睡觉不踏实，怎么办？1，每次喂奶喂够，不能太过量，要有规律定时定量定次数。2，消除家里的光污染，不能有太强太亮的光线照进屋里，特别是睡觉的房间，3，太鲜艳的颜色的东西不要放在孩子睡觉的地方，起码远离几米。4，保持安静，大人的说话声要小，不要走动频繁，脚步放