戒烟可以说是必须的，看过一个节目说备孕至少要提前1年半戒烟，说明烟对身体的危害是非常大的，为了下一代抓紧戒掉。下面就讲讲男性朋友应该怎么样调养身体，提高精子质量，平时应该多吃什么东西好呢?男性备孕吃什么好核桃核桃又名胡桃，有没有让你想起一个经典作品，对了那就是柴可夫斯基编写的《胡桃夹子》，扁桃、腰果、榛子、核桃在国际上称为“四大果”，被誉为“万岁子”、“长寿果”。1、除了戒烟戒酒外，男性备孕期间吃点什么好？一说到备孕，大家脑海里是不是大部分想到的都是女方应该如何调理、如何饮食?其实，备孕是两个人的事情，注