十月怀胎，一朝分娩，孕妇怀孕后需要特殊照顾，适量运动、科学饮食，保持心情愉快，才可以保证胎儿的健康发育。禁止同房孕早期胎盘还未完全成型，孕激素分泌处于低潮，正式容易发生流产的时刻，所以怀孕1—3个月应该避免性生活，适合怀孕期间的运动1.慢跑或快步走慢跑或快步走能消耗较多能量，燃烧多余脂肪。1、如何在怀孕期间安全运动？如何在怀孕期间安全运动？首先要找到适合自己的运动。那么在孕期能做哪些运动呢？加强锻炼还有利于产后的身体恢复，无论是出于宝宝的健康考虑，还是处于自身的健康考虑，孕前锻炼都非常的重要，适合怀孕期间