不管哪些方法，都要尽量少放调料。夫妇在怀孕的时候，身体一般都比较虚弱，那孕妇有哪些可以吃和不能吃的呢，孕妇适合吃哪些清淡食物其实适合孕妇吃的清淡食物有很多，在烹饪上多煮、多蒸、少炸、少煎，清淡食物一般是指少油、少盐、少糖、不辛辣的食物，也就是说口味要清淡，且最大程度得保存食物的营养成分。1、孕妇适合吃哪些清淡食物？清淡食物一般是指少油、少盐、少糖、不辛辣的食物，也就是说口味要清淡，且最大程度得保存食物的营养成分。孕妇适合吃哪些清淡食物其实适合孕妇吃的清淡食物有很多，在烹饪上多煮、多蒸、少炸、少煎，清炒时蔬