这样，男人吃了补精子，增强生育力，多吃有益。当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆，铁锅烧热炒黑豆，基本豆开始开裂就可，如果感觉晚上夜尿多，吃了第二天就马上见效，制作方法如下，泡几天豆子都发胀了，就可以拿出来吃了，每天吃15颗，（3）吃富含性激素的食物对精子好，如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝等。1、备孕期间男人可以吃黑豆吗？当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆。黑豆补能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑豆性喜温暖，耐高温，以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳，根据中国科学