每天吃畜禽肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g。值得注意的是，无论是绿豆芽还是黄豆芽都属于寒性食物，脾胃虚寒的孕妈咪要少食，吃的时候可以佐以姜丝中和豆芽的寒性，别看豆芽长相普通，其实却是十分有营养的一种蔬菜，豆芽的味道清淡可口，而且四季皆宜，是物美价廉的一种蔬菜。1、备孕饮食怎么吃？感谢邀请！答案抢先看：良好的身体状况和营养是成功孕育新生命的重要条件，而良好的身体状况和营养要通过健康的生活方式来维持。均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育，那我们来说