怀孕期间如何吃是孕妇们和家人最关注的事情。怀孕期间天南地北，各地的饮食习惯都不同，其实，遵循以下几个原则就可以，准妈妈怀孕中期补充的营养素怀孕第14-27周为孕中期，是胎儿生长和各器官发育成熟的重要时期，当女人怀孕之后，身体内的激素水平发生变化的，而这些变化会导致女人在怀孕时出现饥饿的情况，其实这种现象正好的说明了宝宝正在健康的成长，因为准妈妈吃的食物已经满足不了宝宝成长所需要的营养，所以说这个时候就就会想吃一些零食，来填补饥饿，在怀孕期间吃哪些东西是最营养又健康的，其实，这三种食物在怀孕期间吃，不仅可以