除了戒烟之外，还要注意以下几点。“想生高质量宝宝，孕前要戒烟吗，建议还是戒烟为好，可以尝试吃零食戒烟，准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，这些小零食因为吃的时候需要剥皮，所以会用掉很多时间，从而抵消抽烟的冲动，由此可见，想怀个高质量的宝宝最好戒烟戒酒；假如特殊情况不能戒酒的话，最起码要严格控制饮酒量。1、备孕，女方要求男方戒烟过分吗？不仅不过分，反而非常的合理！精子是非常容易受外界环境影响的，吸烟对精子的打击，那可以说是全方位的。高质量精子的标准就是数量多、长得好、活力强，而吸烟会导致精子的数