多吃一些叶酸有助于预防胎儿畸形，可以适当多吃一些红苋菜、菠菜、豆类、橘子、动物肝脏等食物，也可以在医生的指导下进行补充。肾虚症状严重的男性，在备孕期间，可以口服补肾壮阳的中成药或中药调理，说起怀孕，很多人都认为这是女人的事情，但是这与男性有着很大的关系，在备孕期间男性要多吃一些可以补充营养的东西，能让女人怀孕，精子才是关键，因为精子的质量与怀孕的几率有着很大的关系，下面我们就来说说男性吃什么才可以补充精子的质量。1、备孕期男士可以少量饮酒吗？备孕期男士虽然不用刻意控制饮食，但是为了宝宝的安全，宝爸也还是要