你好，非常高兴为你解答问题，在备孕阶段需要服用叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形，平时生活中没有什么特别需要补充的。备孕期间只要生活规律，营养搭配均衡，这样就可以了，不需要刻意的吃什么食物以及保健品，平时可以多吃些蛋类，奶类，新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡，保持心情愉快。1、备孕女人贫血，吃什么补血快？备孕期贫血，还来得及。要是孕期贫血，就麻烦一些，因为怀孕了贫血会直接影响胎儿的正常生长发育，贫血的种类有多种，地中海式贫血可导致女性不孕不育；营养不良或缺铁性贫血，会导致月经周期紊乱，从而影响正常的排卵和受精