【改善孕期浮肿】怀孕会让有些孕妇手脚浮肿，瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象。首先，只建议怀孕初期的孕妇练习瑜伽，怀孕中后期（7-10个月）不建议练习，怀孕期间应避免的几个瑜伽练习不管那个时期，孕妇都应避免以下瑜伽姿势。1、怀孕能不能做瑜伽？从人体运动生理学的角度来看其实孕期做适量的运动是百利而无一害的！所谓一孕傻三年，运动可以有效对症，但是也要做好安全隐患:1.根据自己的身体状况选择适合自己的瑜伽动作。2.根据自己的兴趣筛选自己可以完成的瑜伽运动，3.切记量力而行，毕竟运动是一辈子的事