建议从准备怀孕的前三个月就开始补充，每天400微克。叶酸是人体非常重要的一种水溶性维生素，是b族维生素的一种，对于备孕和孕期的女性来叶酸最重要的作用是预防胎儿神经管畸，更精确一点说是调整孕前体重至适宜水平，孕前如果体重超标的话，在孕期很难减下来。1、怀孕前几个月应该注意什么？比如说饮食和其他方面？怀孕前几个月要注意的点非常多。具体来说有以下几个，第一，补充叶酸。叶酸是人体非常重要的一种水溶性维生素，是b族维生素的一种，对于备孕和孕期的女性来说，叶酸最重要的作用是预防胎儿神经管畸。建议从准备怀孕的前三个月就