多吃些营养均衡的食品，切忌饮食过量。【孕妇应该吃的食物】其实在整个孕期来不管是孕早期还是孕中期孕晚期，最应该注意的就是蛋白质的摄入量，这就要求准妈妈们注意自己的饮食，宝宝的先天身体素质和头脑发育与孕妈饮食密不可分，孕33-36周这个时期，孕妈妈必需补充维生素和足够的铁、钙。1、孕期该怎么吃？刘女士今年25岁，虽然结婚几年了，但是也是最近才计划要孩子。但是真的怀上了，因为是第一次怀孕，所以一直在发愁孕期应不应该大肆进补，其实很多孕妈和长辈有两个非常错误的观念，第一，认为怀孕期间是两个人在需求营养，孕妈怎么吃