牛奶，奶酪，奶制品牛奶含钙丰富，一杯牛奶（200mL）中的钙超过200mg，如果觉得仅仅喝纯牛奶太单调，可以每天喝一杯牛奶一杯酸奶，就满足了一半的钙需求。我们在怀孕的时候，应该怎么做才能完成补钙任务呢，牛奶中的钙还特别好吸收，所以把它放在第一名当之无愧。1、怀孕五个月时，该怎么补钙？钙是胎儿生长发育所必须的微量元素，在胎儿的生长和骨骼中起着重要的作用，根据孕产妇孕期特殊的需求，我国营养学会建议每日膳食中摄入钙1000毫克，妊娠晚期增加到1500毫克。那么，我们在怀孕的时候，应该怎么做才能完成补钙任务呢？吃