怀孕了，准妈妈不仅要吃鱼，还应该多吃鱼（每周至少吃2~3次鱼）。多吃鱼可以减少孕妇产后抑郁症，我怀孕期间就吃了好多鱼，其实孕妇吃鱼的好处有很多，尤其是海鱼，多吃鱼可以让宝宝的视力更好，经研究，孕妇多吃鱼可以有效减少产后抑郁症，孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。1、孕妇吃鱼补什么？吃什么鱼好？一说起来要补身子，大家自然都会想到来点鸡汤、鱼肉这一类的。那吃鱼到底能补啥呢？鱼肉：最突出的营养价值就是蛋白质了，有一些鱼还能补一个很重要的东西：DHA，鱼肉是优质蛋白质来源鱼肉的蛋白质含量大概在15~19%左右，虽