我们简单计算一下，100g圣女果的能量在20kcal，如果吃上500g，也不过就是100kcal。圣女果又叫小番茄，是很有营养的一种水果，孕妈咪们当然是可以食用的，不要过量就可以，妊娠期可以多吃一些的东西，（图片来源于网络）圣女果营养价值虽高，但孕妈妈食用还是要有所禁忌。1、怀孕初期可以吃圣女果吗？怀孕是可以吃圣女果的。圣女果酸甜可口，孕妈妈食用可缓解孕吐、促进食欲、提高机体免疫力，很适合孕妈妈食用，其营养价值如下：（图片来源于网络）1、富含维生素A，能预防夜盲症和视力减退等眼疾，2、富含维生素PP，具有