想必许多小伙伴都有这样尴尬的时候，肚子胀气难受，老是放屁，坐立不安，那小伙伴们知道，肚子胀气又是为什么呢。建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气，多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。1、肚子胀气怎么办？生理性原因1、吸入空气、吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，这是引起肚子胀气的原因。这类情况胀气时间不会太久，2、食物发酵、正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食