你好，我是欢喜妈，以前我也曾经跟你一样，不知道怀孕而喝了咖啡，甚至做了很多很可怕的事，虽然觉得很对不起他，但只要从现在开始注意就没问题了哦根据目前研究指出每日摄取超过200-300毫克咖啡因会导致胎儿迟缓及流产的危险，除了咖啡之外茶、巧克力都是含有咖啡因的哦，因此除了咖啡外请注意每日的食品、饮品的咖啡因摄取量另外这种事其实也很看缘分及体质，有些人每天一杯咖啡、做重训都没事，有些人只是换个床单孩子就没了，前面的事放宽心别去追究了，从现在开始小心、注意点善待自己及孩子就行了祝福你顺产哦～我是欢喜妈，欢迎关注我