孕妈，最好孕期补充上维生素D。怀孕早期补充复合维生素的主要目的是1、补充叶酸，单说维生素的话，大概最推荐补充的就是叶酸和维生素D了，维生素C孕期维生素C的量，较孕前增加也不多，稍微多吃几后水果也就够了，也是没必要常规的补充维生素C的，不是补充某几种维生素就可以了。1、孕期吃什么可以补充维生素？感谢邀请。我是四岁孩子的宝妈国家三级营养师2017年营养讲师大赛全国十强，备孕期间要求营养均衡。需要充足的蛋白质，适宜的好脂肪，铁、锌、钙、碘、硒等矿物质，还有叶酸，维生素A、VD、VC、VE等维生素，不是补充某几种