在说腹式呼吸之前，先简单说一下呼吸。腹式呼吸其实并没有什么神奇之处，腹式呼吸其实是正常生理机能的体现，并不是你练腹式呼吸会怎样，而是，如果你能在正常状态下保持腹式呼吸，你的身体机能——特别是核心区的机能才是处于一个合理的状态，腹式呼吸可以让整个肺部参与呼吸，加强整个呼吸系统功能。1、什么是腹式呼吸？该如何练习？腹式呼吸其实人人都会，他一点也不神秘。在说腹式呼吸之前，先简单说一下呼吸，呼吸大家都知道。吸入氧气进肺部，再输送到身体的各个部分滋养身体，呼气时再收集全身代谢的废气，通过肺部呼出体外。周而复始不停循