现在市面上比较权威的是爱乐维女士，爱乐维复合维生素，里边含有丰富的钙元素可以满足孕妇对钙的需求，有效预防未来孕期抽筋的情况。脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量引发胆固醇过高，平时可以吃些含钙量高的食物，如牛奶、排骨，芝麻酱等，炖1.5小时，可以看到汤汁明显变黄，加入浸泡后的枸杞，再炖5-10分钟即可。1、备孕期间该补什么钙？在备孕期为了胎儿更好的发育，准妈妈们还是应该进行补钙的。如何科学合理的进行补钙，是一门很大学问，专家给出了以下三点建议，一、吃钙片备孕期补钙吃钙片是最简单有效的一种补钙方法，但是市面上的钙片