备孕期，也就是未准粑粑，怎么调理身体，那么需要注意的地方就比较多了。月经期要注重理气活血，调理身体，女性备孕时，不建议饮用浓茶和咖啡，我们需要提前一段时间慢慢戒掉，减少，运动时间要根据自己的身体情况来决定，根据不同时期特殊的生理规律进行合理的饮食，不仅可以缓解经期给身体带来的损耗，还可以补血养卵，缓解经痛，调理体质，帮助怀孕。1、高龄备孕需要怎么调理身体？高龄备孕需要怎么调理身体？您好，我是菡妈育儿经，很高兴回答您的问题。锻炼身体大龄女性备孕期间，要适当的运动，加强身体锻炼，通过锻炼不仅能合理调配女性体内