可以把自己内心的喜悦与烦恼都诉诸笔端，这样做既能分散注意力，减轻心理压力，也给自己和家人留下了美好的纪念。适当喝些柠檬水，可以轻微缓解孕吐而且补充维生素2、很多孕妇都会在刷牙的时候恶心的厉害，可以选择孕妇专用牙膏，牙刷最好也换成电动的，刷牙的时间也不宜过长3、远离油烟的地方和封闭的地方，比如厨房，商场之类的尽量处在一个空气较好的地方4、饮食上就是大家常说的少食多餐，不要吃撑，吃撑时很容易吐的，并且多吃些杂粮和水果，少吃油腻的东西。1、有什么办法能减轻早孕反应？曾经参加过一个孕妇课程，在我怀孕的头三个月也是