想要优生优育，健康的生活作息习惯也是备孕计划的重要部分。二、铁、叶酸、碘的营养补充备孕补充营养是必然的，但是不同的妇女要根据自己的身体质量指数来选择适合自己的膳食搭配，需要提醒的是，有素食习惯的准妈妈最好在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。1、大家的备孕、怀孕经历是怎么样的？我来回答了！本人从三月份就开始备孕，叶酸开始吃起来，每月同房不戴套，并且都爱掐着日子同房，三月四月份的时候觉得不需要监测排卵什么的，顺其自然，可是没中，可能心里面太迫切想生鼠宝宝