怀孕妈妈吃什么好,孕期的妈妈吃什么好
怀孕期间，准妈妈吃什么对宝宝好。没有必要认为吃鱼非得生吃不可，或者绝对不能炸着吃，孕妈要补其实说难也不是很难，只要搞清楚每个阶段的孕妈和宝宝需要什么就补什么就好了，孕妇吃水果没有绝对禁忌，什么水果都可以吃一些，不要贪多贪凉就行，怀孕前三个月（备孕期间）和怀孕初期孕妈就要每天补充0.4mg单位的叶酸。1、孕期的妈妈吃什么好？1、主食建议粗细粮搭配，不要只吃精细的白米、白面，还应适当食用杂米、杂豆等。通常根据其孕前体重、血糖等决定主食具体量，2、建议每天饮用250到500毫升的牛奶。若对牛奶不耐受，也可用酸奶...
更新时间：2022-08-31标签： 妈妈孕期怀孕怀孕妈妈吃什么好 全文阅读