没有规定说孕妈早中晚一定要吃什么，和非得吃什么，这样的饮食对孕妈的限制性太大了。（按早餐占全天总能量的15%）分为1800kcal（早餐推荐能量270kcal）、2000kcal（早餐推荐能量300kcal）、2200kcal（早餐推荐能量330kcal）。1、怀孕5个月了，每天早中晚吃什么，其他时间吃什么，有什么注意点？谢谢邀请！怀孕5个月，孕妈的饭量会增大了不少，有时候属于孕中期，胎儿的发育非常快，所以这时候的饮食很重要，只有饮食营养均衡了，才有利于胎儿的健康发育。处于孕中期的孕妈要注意饮食的营养均衡