男性备孕期间精神压力大，休息不好，时常感到疲惫，这是因为备孕而产生的紧张情绪造成的压力，因此，题主要学会给自己减压。备孕精神压力大，反而不利于受孕和胎儿健康，还会把消极情绪和压力带给妻子，找到发泄情绪的方法备孕精神压力大，合理发泄情绪有助于释放压力，减轻思想负担。1、男性，备孕期精神压力大，休息不好，总感到疲惫，怎么办？男性备孕期间精神压力大，对男性精子质量会产生负面影响，因此想要生一个健康宝宝，先要学会放松自己。美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的流行病学副教授帕姆.法克特.利特瓦克博士及其同事对193