蔬菜也要多吃…备孕期间注意吃叶酸，水果蔬菜都吃应季的就行。如果喜欢吃某些水果，体重在正常范围，可以稍微多吃一些，像一些热带水果，芒果、龙眼、榴莲就尽量少吃吧，这些水果可能会助湿生热，属于温热的食物，吃多了容易上火，当然可以吃了啊…水果在备孕期，孕期都是要吃的。1、孕前吃什么水果好？什么水果有助于备孕？国家三级营养师薛艳妮四岁孩子的宝妈备孕期要做到营养均衡。体重过胖或者偏瘦都不容易受孕，除了补充叶酸以外，还需要补充维生素，矿物质、不饱和脂肪酸等多种营养素。水果只提供矿物质和维生素少量的碳水化合物，还有一些膳