开始备孕女性一定要提前1-2个月就开始多吃绿叶蔬菜或补充叶酸片，让体内的叶酸处于高水平。我是二胎妈妈，怀孕前三个月吃叶酸比较好，叶酸服用后要经过4周的时间才能够促进身体内红细胞的形成和成熟，所以建议在怀孕前的三个月就开始吃叶酸，这样可以在孕早期防止新生儿出现神经血管畸形。1、备孕叶酸提前多久吃比较好？叶酸最重要的作用是预防胎儿神经发育缺陷，而这种缺陷出现在在怀孕的第一个月。也就是说得知自己怀孕之前，胎儿很可能就已经出现了不可逆的发育缺陷，此时再补充叶酸则无济于事，因此开始备孕女性一定要提前1-2个月就开始