锻炼身体大龄女性备孕期间，要适当的运动，加强身体锻炼。运动时间要根据自己的身体情况来决定，经常熬夜会影响身体内激素代谢，容易出现内分泌失调，远离有害物质大龄女性备孕时，要远离有害的化学物质，一般为保证备孕的大龄女性体内叶酸充足，会提前补充叶酸。1、孕前如何调理身体？感谢邀请！孕前调理很重要，为了优生优育。现在不仅仅是怀上，而且要孕育个健康的宝宝，首先，建议夫妻双方做个孕前检查，对自己的身体有个全面的了解，知道目前存在哪些问题，需要重点处理。其次，建议夫妻双方生活作息时间规律，经常熬夜会影响身体内激素代谢，