先了解这些再决定要不要吃补充优质蛋白，吃燕窝。怀孕可以吃即食燕窝，但是要注意不要买那种含有食品添加剂的，注意看成分配料就知道，有添加剂的燕窝跟没有添加剂的燕窝价格相差很多，排除了食品添加剂，再来看看燕窝酸（唾液酸）含量，含量越高营养价值就越高（这里要注意，燕窝的主要营养是燕窝酸不是蛋白质，如果想要补充蛋白质的话，那燕窝的价值不如一个鸡蛋，但是要比燕窝酸的话，那没什么能比得过燕窝了，所以这就是燕窝的最大价值所在）。1、怀孕吃即食燕窝好不好，为什么？怀孕可以吃即食燕窝，但是要注意不要买那种含有食品添加剂的，注