除了食疗，孕妇平时也要适量注意锻炼身体，多晒太阳，也能增强自身免疫力，避免感冒生病。主要是从孕期吃哪些食物对于妈妈的身体健康以及宝宝健康出生这两方面考虑，最后，要提醒各位准妈妈注意营养均衡，对于孕期增强孕妇抵抗力、体重的控制和胎儿的生长发育有着重要作用。1、孕妇吃什么更好增强抵抗力，避免感冒生病？孕妇食疗提高免疫力的方法有:1.多吃富含蛋白质的食物。如蛋类、肉类、奶类、豆类、鱼类等，可补充孕妇体内蛋白质。2.多吃富含维生素的食物，如香蕉、苹果、菠萝、葡萄、猕猴桃等。可以有效促进胃液分泌，帮助消化，促进蛋白