怀孕了就不能运动，你整天就吃了就坐，吃完就睡吗。如果孕妇在运动时感觉肚子发紧、胎儿踢肚子频繁，请马上暂停运动，适当休息，避免因为运动过分剧烈影响胎儿，孕期跑步值得提倡，但孕妇首先一定要有运动习惯和运动基础，且要避免剧烈运动，最科学的办法是根据自身情况进行适量运动。1、孕期可以运动吗？孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期如果孕早期时孕妇身体反应较大（如孕吐、嗜睡、困乏），不建议做运动，适合多静养休息。孕中期产检后根据医生建议，正常情况的孕妇一般需要一定量的运动，适合的运动有瑜伽、散步等。日常可以适当增加走