按摩腹部按照顺时针的方向打圈按摩腹部，力度要轻，每次按摩十圈左右，一天两到三次，能够缓解因饱腹感引起的胀气。孕妇在怀孕期间出现腹胀应该怎么办少吃容易胀气的食物，我怀孕期间也是经常胀气，吃不下，恶心，但是有时候明明很饿呀，多吃水果蔬菜有助于消化，能缓解胀气。1、怀孕的时候老是胀气正常吗，有什么好办法可以不胀气呢？孕期胀气怎么办我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~孕期女性身体会出现很多不舒服的症状。像是恶心、呕吐、肚子胀气、频繁放屁等，既难受又尴尬，下面帮妈就来给孕妈们普及下孕期胀