总之，生活中大部分的食物怀孕的人都是可以吃的，建议准妈妈多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食搭配，营养尽量多样化。我在怀孕的过程当中，阅读了，《道德经》，《寻找时间的人》和《偷影子的人》等这些有哲理的和比较打动人的书籍，个人认为，阅读，不仅仅是为了胎教，也可以使自己，郁闷，烦躁的心情得以舒缓。1、怀孕后，女性怎样度过一个人的时光呢？怀孕之后，一个人的时光确实会略显无聊，这个时候呢，我们需要一些有意义的活动，来充实自己的生活。首先我们可以选择听一些，比较柔和的胎教音乐，比如说班得瑞的曲子，或者是，一些比较欢快的儿