这些原则不但备孕的时候应该坚持，在不备孕状态也是一种健康的生活态度。能够让男人更好的进入到备孕的最佳状态，而且锌元素和精子的浓度也有着非常大的关系，男性在备孕中还有一个重要的职责，建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充。1、备孕期间男人用补叶酸吗？你好，非常高兴为你解答问题，男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，精子跑不动就会使受孕率降低。此外还会使精液中携带的染色体数目