我喜欢动感单车，动感音乐响起，单车自然踩起来。我从2016.12.20开始在家里踩动感单车，至今2年7个月多一点，健身房里的动感单车是可以减脂的，动感单车属于有氧运动，踩动感单车的时候不仅可以减肥，还可以充分锻炼我们的腿部力量，健身房里的动感单车音乐一般都会很嗨，气氛非常的棒，会让你踩得忘乎自己，所以强度还是比较大的。1、每天踩动感单车20分钟，有活血化瘀的效果吗？我从2016.12.20开始在家里踩动感单车，至今2年7个月多一点！运动升阳，帮助人体的小太阳快速升起来，和自然界的太阳一样，顺应“天人合一”