要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃，有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，备孕期间的前三个月吃叶酸片，每天一次，直到怀孕后3个月就可以不用吃了，还要多吃水果蔬菜之类，我没有怀孕之前都一直也有吃多维生素和钙片，因为要为自己的身体打好基础。1、女性备孕前吃什么补品好？备孕要备吃什么补品？这个问题其实结合经济水平。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，但是也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康。像同样