如果单独吃的话，黄豆还是在排卵期过后再吃比较好。记得，这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃哦，多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，黄豆的营业价值有也不亚于黑豆，不过黄豆是补孕酮的，身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。1、备孕黄豆黑豆怎么吃好？黑豆营养价值高，在食疗方面功不可没，尤其是排卵不好的备孕期女性朋友，不妨多食用黑豆，能帮助促排卵，改善卵子质量，有助于积攒好孕气。黄豆的营业价值有也不亚于黑豆，不过黄豆是补孕酮的，黄豆