备孕中的男人想要提高精子质量，首先得通过生活习惯和饮食习惯调理。男性备育可以吃这些食物提高精子质量，除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量，加强体育锻炼，增强体质也有助于提高精子的质量，男人精子的质量和我们生育后代息息相关，通过提高男性精液质量来达到自然怀孕的目的，也是我们对后代负责的一种态度，所以想要备孕，一定要做好准备。1、备孕男性如何提高精子质量？很高兴回答你的问题。首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识，据研究，在1940年至1990年这段时间里，世