避免登山、长跑等有氧的过度运动，尤其避免高强度运动。最简单的判断是运动结束以后不感到累而且比较轻松，不主张出现的情况是运动后出现大汗淋漓、气喘吁吁的现象，原则上不要剧烈运动，柔和一点较好，可以做快步走、骑自行车、打乒乓球等有氧运动，对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。1、甲亢妈妈如何备孕？1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容