我作为一个练瑜伽的爱好者，宝宝现在9个月，所以可能是最有话语权的。头手倒立↑孕期可以练习头倒立，但是孕期前3个月胎儿未稳定，不可以练习瑜伽，孕妈妈最好是在3个月之后在开始练习瑜伽，因为前三个月是胎儿的着床期，这段时间较为敏感，需要小心对待，在7个月后减少瑜伽活动，改为散步，舒缓性运动，并注意防暑，不要下蹲，不能受到惊吓。1、孕妇几个月可以练习瑜伽？孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，是为孕妇设计的适合孕妇练得瑜伽动作，比较轻柔，强度适中，没有基础的，要循序渐进，在专业的老师指导下进行。孕期多运动还是比较好的，像孕妇