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备孕什么时候开始吃叶酸,35岁备孕吃哪个叶酸(备孕前吃什么叶酸比较好)

备孕什么时候开始吃叶酸,35岁备孕吃哪个叶酸(备孕前吃什么叶酸比较好)

备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识,但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适。吃叶酸可以预防胎儿神经管缺陷,人体内无法自身合成叶酸,主要从饮食中摄入,因此,要多吃富含叶酸的食物,叶酸最好在怀孕前三个月就开始吃,叶酸经过加热烹制后就会流失,因此在制作富含叶酸食物的过程中,应避免长时间烹煮。1、备孕什么时候开始吃叶酸,吃多久?导语:备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识,但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适?很多人都存在疑问。接下来就为大家解疑答惑,为什么备孕要吃叶酸?1、
2023-07-29