男性备孕期间，可以适当多做这类运动。孕期合理运动不能少，有助于母婴健康和日后宝宝顺利出生，备孕做的运动就要看排卵是否正常了，如果正常排卵，有氧运动啊、瑜伽啊都是不错的，放松身心舒缓心情，再就是眼下即将入冬，备孕的亲们也要注意以下几点，跑步、篮球、游泳、俯卧撑、哑铃等等都是非常不错的运动。1、孕期如何合理运动有助于孕产？孕妇在子宫里孕育了新生命，属于特殊生理期，凡事都要小心谨慎，不能影响到宝宝的健康发育。孕期合理运动不能少，有助于母婴健康和日后宝宝顺利出生，具体好处有：1、增强体质，提高免疫力，减少感冒次数