这个时候准妈妈的胃口也开始变好，要多摄取奶制品和多吃豆制品，保证蛋白质的摄入。多吃富含维生素C的蔬菜和水果可以增加铁质的吸收，准妈妈在孕期可以多吃一点海带，海带中含有碘和丰富的微量元素，促进胎儿的大脑发育，有效防止肥胖症，高血压，水肿，动脉硬化。1、怀孕三个月后应该吃点什么？怀孕三个月后进入孕中期，早孕反应基本消失，流产概率下降，胎儿的器官组织开始迅速生长发育，每天都需要大量的营养来满足胎儿迅速生长及准妈妈自身营养的需要。这个时候准妈妈的胃口也开始变好，要多摄取奶制品和多吃豆制品，保证蛋白质的摄入，早餐可